잇비포EatBefore
3초 진단

성분별 · 지방

지방 많은 음식 497종 — 100g당 함량 순위

37.5g

가장 많은 건 견과 100g이에요

하루 기준치 54g의 69% · 음식 497종에서 찾았어요

식품영양성분 데이터베이스에 지방 수치가 실린 음식만 세웠습니다. 조사되지 않은 음식은 0으로 채우지 않고 뺐어요 — 「조사되지 않았다」와 「들어 있지 않다」는 다른 말이니까요.

이 표가 쓰는 기준

전부 인용입니다

54g

1일 영양성분 기준치

「함유」·「고함량」 표시를 쓰지 않습니다

그 표시는 모자라면 곤란한 성분에 붙습니다. 지방은 반대로 적은 쪽에 「저」·「무」 기준이 붙어서, 같은 잣대를 대면 저희가 지어내는 말이 됩니다.

이 표는 먹은 뒤에 몸에서 무슨 일이 일어나는지 말하지 않습니다.얼마나 들어 있는지, 하루 기준치의 몇 %인지까지가 저희가 말할 수 있는 전부입니다.

지방 많은 음식 순위 60종

100g 기준 · 전체 497종 중

나머지 48종 더 보기13~60위

전부 100g 기준입니다. 고민별 페이지의 조리식품 목록은 1회 제공량 기준이라두 목록의 수치를 직접 비교하지 마세요.

지방을 찾은 음식 전체 497종

분류를 눌러 펼쳐 보세요

빵 및 과자류58종
국 및 탕류47종
볶음류39종
생채·무침류37종
밥류36종
찌개 및 전골류36종
구이류32종
면 및 만두류29종
전·적 및 부침류28종
나물·숙채류26종
찜류25종
음료 및 차류24종
조림류18종
튀김류15종
죽 및 스프류14종
김치류10종
장아찌·절임류9종
젓갈류6종
유제품류 및 빙과류4종
장류, 양념류2종
두류, 견과 및 종실류1종
수·조·어·육류1종

이 수치의 출처

직접 검산하실 수 있습니다

지방 함량은 전부 식품영양성분 데이터베이스(Korean Food Composition Database system(K-FCDB)) 조리식품 100g 기준 값입니다. 저희가 다시 계산하지 않고 그대로 인용합니다.

출처: 식품영양성분 데이터베이스 / Korean Food Composition Database system(K-FCDB) · 식품의약품안전처· 원본 19,495건 중 15,097건 사용
이 성분은 농촌진흥청 자료에 실리지 않아 식약처 조리식품 100g 으로 세웠습니다. 다른 성분 페이지와 출처가 다르므로 수치를 직접 비교하지 마세요.
1일 영양성분 기준치: 「식품 등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙」 별표 5
함량강조표시 기준: 「식품 등의 표시기준」