잠이 안 오는데 기타차 마셔도 될까요?

기타차 칼로리와 영양성분

기타차 473g 기준 · 식약처 175건 중앙값

기타차 대신 먹을 만한 음식

같은 대분류의 음식을 카페인 기준으로 나란히 세운 것입니다 · 3가지

• 커피피하세요473g 기준 · 식약처 1,731건 중앙값카페인 181.5mg기타차보다 181.5mg 높습니다1일 기준치의 45%
• 스무디좋아요473g 기준 · 식약처 1,063건 중앙값카페인 0mg기타차과 같습니다1일 기준치의 0%
• 라떼주의473g 기준 · 식약처 958건 중앙값카페인 9mg기타차보다 9mg 높습니다1일 기준치의 2%

수면·불면 쿠팡 검색 결과를 리뷰·평점으로 거른 것이며 리뷰가 많은 순으로 세웠습니다(2026-08-02 기준). 잇비포의 판정 순위와는 무관합니다. 판매가는 매일 바뀌므로 싣지 않았습니다 — 최신 가격은 쿠팡에서 확인해 주세요.

기타차는 다른 고민에서는 어떤가요?

같은 음식을 다른 지표로 다시 잰 결과입니다

• 다이어트 중인데 기타차는?
• 잘 붓는데 기타차는?
• 잠이 안 오는데 커피는?
• 잠이 안 오는데 스무디는?

기타차 카페인 판정 기준 — 1일 기준치와 계산법

직접 검산하실 수 있습니다

기타차에 대해 자주 묻는 질문

답은 모두 위 표와 같은 수치에서 나옵니다 · 5가지

• 기타차 칼로리는 얼마인가요?

  기타차 473g 기준 열량은 171kcal입니다. 1일 영양성분 기준치 2,000kcal의 9%입니다.

• 잠이 안 오는데 기타차 마셔도 될까요?

  기타차 473g에 카페인 0mg. 1일 기준치의 0%로, 「고함량」으로 표시할 수 있는 30%를 넘습니다. 카페인은 「식품 등의 표시·광고에 관한 법률」 별표 5 의 1일 영양성분 기준치에 없습니다. 대신 식품의약품안전처가 1일 최대 섭취권고량을 성인 400mg으로 정해 두었고, 「식품 등의 표시기준」은 액체 1ml당 0.15mg 이상이면 「고카페인 함유」로 표시하도록 하고 있습니다. 이 두 값을 그대로 씁니다 — 1회 제공량이 표시 기준을 넘으면 「피하세요」, 검출되었으나 그 아래면 「주의」, 0이면 「좋아요」입니다.

• 기타차 카페인은 얼마나 들어 있나요?

  기타차 473g 기준 카페인 0mg입니다. 1일 영양성분 기준치 400mg의 0%입니다.

• 기타차 대신 먹을 만한 음식은 무엇인가요?

  같은 대분류에서 카페인을 같은 기준으로 잰 음식 커피·스무디·라떼를 나란히 세웠습니다. 우리가 고른 추천이 아니라 수치를 옆에 놓은 것입니다.

• 기타차 영양성분 수치는 어디서 온 것인가요?

  식품영양성분 데이터베이스(식품의약품안전처) 원본 19,495건 중 15,097건을 썼습니다. 공개 데이터를 그대로 계산했고, 값이 없는 항목은 0으로 채우지 않고 뺐습니다. 질환의 진단이나 처방을 위한 정보가 아닙니다.