면역이 걱정인데 베이컨 먹어도 될까요?

베이컨 칼로리와 영양성분

베이컨 100g 기준 · 농진청 3건 중앙값

베이컨 대신 먹을 만한 음식

같은 대분류의 음식을 아연 기준으로 나란히 세운 것입니다 · 3가지

• 소고기좋아요100g 기준 · 농진청 204건 중앙값아연 4.8mg베이컨보다 2.3mg 높습니다1일 기준치의 56%
• 닭고기좋아요100g 기준 · 농진청 23건 중앙값아연 1.7mg베이컨보다 0.8mg 낮습니다1일 기준치의 20%
• 돼지 부산물좋아요100g 기준 · 농진청 23건 중앙값아연 2mg베이컨보다 0.5mg 낮습니다1일 기준치의 24%

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베이컨은 다른 고민에서는 어떤가요?

같은 음식을 다른 지표로 다시 잰 결과입니다

• 다이어트 중인데 베이컨은?
• 잘 붓는데 베이컨은?
• 면역이 걱정인데 소고기는?
• 면역이 걱정인데 닭고기는?

베이컨 아연 판정 기준 — 1일 기준치와 계산법

직접 검산하실 수 있습니다

베이컨에 대해 자주 묻는 질문

답은 모두 위 표와 같은 수치에서 나옵니다 · 5가지

• 베이컨 칼로리는 얼마인가요?

  베이컨 100g 기준 열량은 266kcal입니다. 1일 영양성분 기준치 2,000kcal의 13%입니다.

• 면역이 걱정인데 베이컨 먹어도 될까요?

  베이컨 100g에 아연 2.5mg. 1일 기준치의 29%로, 「함유」로 표시할 수 있는 15%를 넘습니다. 아연의 1일 영양성분 기준치는 8.5mg입니다. 「식품 등의 표시기준」은 100g당 기준치의 15%(1.275mg) 이상이면 「아연 함유」로 표시할 수 있게 정하고 있어, 그 기준을 그대로 씁니다.

• 베이컨 아연은 얼마나 들어 있나요?

  베이컨 100g 기준 아연 2.5mg입니다. 1일 영양성분 기준치 8.5mg의 29%입니다.

• 베이컨 대신 먹을 만한 음식은 무엇인가요?

  같은 대분류에서 아연을 같은 기준으로 잰 음식 소고기·닭고기·돼지 부산물을 나란히 세웠습니다. 우리가 고른 추천이 아니라 수치를 옆에 놓은 것입니다.

• 베이컨 영양성분 수치는 어디서 온 것인가요?

  국가표준식품성분표(농촌진흥청 국립식량과학원) 원본 2,765건을 썼습니다. 공개 데이터를 그대로 계산했고, 값이 없는 항목은 0으로 채우지 않고 뺐습니다. 질환의 진단이나 처방을 위한 정보가 아닙니다.