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부기 · 견과
부기 중에 견과 먹어도 될까요?
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0%
하루 나트륨 권장량 대비 · 2mg
견과 40g에 나트륨 2mg. 1일 기준치의 0%로 한 끼 몫 안에 들어옵니다.
근거 수치
견과 40g 기준 · 식약처 1건 기준
220kcal
열량
7g
당류
2mg
나트륨
7g
단백질
왜 이 수치를 보나요
부기 기준
나트륨 1일 기준치는 2,000mg입니다. 국물 한 그릇이 그 절반을 넘기기도 합니다.
그래서 이 조건으로 고릅니다
- 나트륨이 낮은 쪽
- 1회 섭취량 표기 확인
- 국물·소스 따로 표기
조건에 맞는 제품
식약처 기준 비교 결과 · 0가지
| 제품 | 열량 | 견과 대비 | 판정 |
|---|---|---|---|
| 견과지금 보는 음식 | 220kcal | 100% | 좋아요 |
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나트륨 1일 기준치는 2,000mg입니다. 세 끼로 나눈 666.7mg을 한 끼 몫으로 보고, 그 75%인 500mg부터 주의로 표시합니다.
조리식품 수치는 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에서, 재료 수치는 농촌진흥청 국가표준식품성분표에서 가져왔습니다. 재료 무게로 계산한 「산출함량」과 1회 제공량을 신고하지 않은 값은 조미료의 나트륨을 놓쳐 실제보다 낮게 나오므로 제외했습니다. 조리식품은 1회 제공량 기준, 재료는 100g 기준이라 두 수치를 직접 비교하면 안 됩니다.
출처(조리식품): 식품영양성분 데이터베이스 / Korean Food Composition Database system(K-FCDB) · 식품의약품안전처· 원본 19,495건 중15,097건 사용