결명자차
100g 기준 · 농진청 2건 중앙값
추천 이유
- 열량 195kcal — 민들레차 대비 0%
- 나트륨 3mg
- 민들레차보다 2mg 높습니다
- 1일 기준치의 0%
부기 · 민들레차
부기 중에 민들레차 먹어도 될까요?
좋아요
0%
하루 나트륨 권장량 대비 · 1mg
민들레차 100g에 나트륨 1mg. 1일 기준치의 0%로 한 끼 몫 안에 들어옵니다.
근거 수치
민들레차 100g 기준 · 농진청 1건 기준
0kcal
열량
0.1g
당류
1mg
나트륨
0g
단백질
0g
식이섬유
왜 이 수치를 보나요
부기 기준
나트륨 1일 기준치는 2,000mg입니다. 국물 한 그릇이 그 절반을 넘기기도 합니다.
그래서 이 조건으로 고릅니다
- 나트륨이 낮은 쪽
- 1회 섭취량 표기 확인
- 국물·소스 따로 표기
조건에 맞는 제품
식약처 기준 비교 결과 · 3가지
| 제품 | 열량 | 민들레차 대비 | 판정 |
|---|---|---|---|
| 민들레차지금 보는 음식 | 0kcal | 100% | 좋아요 |
| 결명자차 | 195kcal | 0% | 좋아요 |
| 구기자차 | 192.5kcal | 0% | 좋아요 |
| 국화차 | 179kcal | 0% | 좋아요 |
구기자차
100g 기준 · 농진청 2건 중앙값
추천 이유
- 열량 192.5kcal — 민들레차 대비 0%
- 나트륨 81mg
- 민들레차보다 80mg 높습니다
- 1일 기준치의 4%
국화차
100g 기준 · 농진청 2건 중앙값
추천 이유
- 열량 179kcal — 민들레차 대비 0%
- 나트륨 27mg
- 민들레차보다 26mg 높습니다
- 1일 기준치의 1%
더 읽어볼 것
부기 관련
재료 100g 에 든 것
농진청 1건 기준
0kcal
열량 · 1일 0%
0g
단백질 · 1일 0%
0g
식이섬유 · 1일 0%
1mg
나트륨 · 1일 0%
0mg
철 · 1일 0%
1mg
마그네슘 · 1일 0%
0mg
아연 · 1일 0%
0㎍
엽산 · 1일 0%
0mg
비타민 C · 1일 0%
0㎍
비타민 B12 · 1일 0%
0㎍
비오틴 · 1일 0%
0㎍
비타민 D · 1일 0%
이 판정의 기준
직접 검산하실 수 있습니다
나트륨 1일 기준치는 2,000mg입니다. 세 끼로 나눈 666.7mg을 한 끼 몫으로 보고, 그 75%인 500mg부터 주의로 표시합니다.
조리식품 수치는 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에서, 재료 수치는 농촌진흥청 국가표준식품성분표에서 가져왔습니다. 재료 무게로 계산한 「산출함량」과 1회 제공량을 신고하지 않은 값은 조미료의 나트륨을 놓쳐 실제보다 낮게 나오므로 제외했습니다. 조리식품은 1회 제공량 기준, 재료는 100g 기준이라 두 수치를 직접 비교하면 안 됩니다.
출처(재료): 국가표준식품성분표 · 농촌진흥청 국립식량과학원· 원본 2,765건